Crosstemplum.
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¡Charlemos sobre Cross training! Seguro has escuchado hablar de esta disciplina, pero ¿en qué consiste? Es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en el que se realizan ejercicios funcionales y todo ello se hace a una alta intensidad.
· BOX: lugar donde se practica Crossfit
· WOD: el entrenamiento que realizarás. Cada día es distinto.
· PR: es la mayor cantidad de peso que el deportista puede levantar en un ejercicio determinado.