Crosstemplum.

¡Charlemos sobre Cross training! Seguro has escuchado hablar de esta disciplina, pero ¿en qué consiste? Es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en el que se realizan ejercicios funcionales y todo ello se hace a una alta intensidad. 

¿Qué se trabaja en Cross training?

• Resistencia cardiovascular
• Fuerza
• Flexibilidad
• Potencia
• Agilidad

Palabras que tienes que conocer

· BOX: lugar donde se practica Crossfit

· WOD: el entrenamiento que realizarás. Cada día es distinto. 

· PR: es la mayor cantidad de peso que el deportista puede levantar en un ejercicio determinado.